1、不要對孩子控製過嚴。許多孩子不快樂主要是因為他們沒有自由。父母的溺愛，往往會抑製孩子們的一些行為和舉動，或者是替孩子包辦一些事情，這樣，孩子什麽事都不用做，也就無法從中得到樂趣。作為家長，不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。隻有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。

2、鼓勵孩子多交朋友。父母要鼓勵孩子多交朋友，為孩子創造與同齡人交往的機會，如帶孩子到鄰居家串門，邀請其他孩子到家裏來玩。本身性格內向、抑鬱的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

3、教會孩子人際交往。人際交往的本質，就是自我探索的過程，所有的關係都是和自己的關係。和他人融洽相處者的內心世界較為光明美好。隱忍的父母會教會孩子學會隱忍，有情緒的時候不會正確表達，隻會用轉移、回避、壓抑的方式處理。一個無法正確表達自己內心情感的孩子，很難和人建立穩固而持久的情感鏈接，他們要麽用大大咧咧的偽裝讓別人覺得什麽都傷不到他，要麽孤僻冷漠讓人敬而遠之，要麽隱忍懦弱讓別人覺得老好人好欺負。教會孩子如何正確的表達自己的感受，家長除了多學習非暴力溝通，更要自我提升自己內在狀態，先把自己的情感坦誠的告訴孩子。另外，給孩子多創造與同齡人在一起的機會，讓他們有深度溝通的可能。

4、物質生活避免奢華。物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多並不快樂的根本原因。相反，那些過著簡單生活的孩子，往往隻要得到一件玩具，就會玩得十分高興。

5、豐富孩子的精神生活。豐富孩子的精神生活可以使孩子把注意力轉移到其他事情上。一方麵，父母要鼓勵孩子廣泛閱讀，讓孩子在閱讀中增加知識，升華思想。可以選擇閱讀偉人的故事、童話、小說等文學作品。

6、引導孩子正確麵對挫折。讓孩子在困境中學會擺脫“不幸”的想法，心存樂觀，引導孩子合理應對挫折，凡事都有兩麵性，遇到挫折時，向樂觀的一方麵引導孩子。

7、從小培養孩子的自信心。慣性思維，是我們長輩教育孩子最大的一個缺點，什麽事情都想替孩子做主。殊不知，每個孩子都有自己的獨立思想。試著把孩子當成一個獨立的個體，聽取並尊重他的想法，遇事試著跟孩子商量，這樣的教育下，孩子的勇氣和獨立性都不會太差。

8、創建快樂的家庭氣氛。家庭的氣氛，家庭成員之間的關係，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，盡管當時他還不能用語言來表達。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養不出開朗樂觀的孩子。

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